南阳

映象网讯（大象新闻记者 张定有 通讯员 王强）郁金正芳菲，花海浓叠影。3月14日，一场“爱眼护眼 守护光明”教育活动在邓州市黑白洼小学拉开帷幕。另外参加活动的有河南省首届名师骆志成，邓州市光明眼科医院10余人专家学者。

首先光明医院眼科专家对全校近300名师生进行了视力检测，并制成电子文档，便于后续跟踪纠正。

“近视问题，已经成为困扰我国青少年成长的重大问题。我国中小学生近视率逐年增加。部分青少年要通过网课进行学习，这无疑增加了用眼过度，导致近视的发生或者近视加深的风险。”骆老师讲道。

检查过程中，学生们在老师的组织领导下，排着整齐的队伍有序地进行眼部检查。医生边为学生细心检查，边耐心地叮嘱学生要注意眼卫生、少上网少玩游戏、如何保护眼睛爱护眼睛等常识。

学生在接受视力检查的过程中，不仅对自己的视力状况有了进一步的了解，也充分认识到保护眼睛的重要性，从而增强科学用眼、护眼的意识，自觉养成良好的用眼习惯。 

其次，邓州市光明眼科医院院长赵世雄就如何合理用眼提出如下要求。

规范读写姿势。观看屏幕听课时，可保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松；读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸；学习时“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引起单眼近视。  

合理安排日常生活。每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时；居家学习时，应避免形成晚睡晚起等不良习惯，以减少对生物钟的干扰；家长应以身作则，放下手机，与孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳、拍球、打羽毛球等活动。  

保持手卫生。做到饭前便后、外出回家后及时洗手，做眼保健操前、摘戴角膜接触镜前及时洗手。

捐献三万元防控基金。在黑白洼学校建立近视防控工作站，完善视力检测长效机制，便于及时对接。最后，学校少先队成立了“爱眼护眼”工作领导小组，由校长负总责，学校少先队具体负责宣传和教育工作，各班班主任具体领导班级宣传和教育，体育教师负责做好眼保健操的指导和管理。

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