南阳

映象网讯（大象新闻记者 张定有 通讯员 王伟 王岩）近日，为助力全国文明城市创建，唐河县东王集乡政府组织社工为广大居民开展宣传营养周的传播主题活动“膳食新指南，健康常相伴”。   

社工工作人员现场为居民等特殊群体详细讲解合理膳食的知识，围绕平衡膳食、吃动平衡、三减三健、肥胖防控展开健康为推广，推广居民饮食习惯少食多餐，合理分配三餐进餐量，早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要适量少吃；避免多油、多盐、多糖食品，尽量避免在外就餐；要适应季节变化，春季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，多吃水果蔬菜，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。食物是人类获取营养，生存和发展的物质基础，在生命的每个阶段，不管年龄大小都应该规划好膳食营养。

通过此次合理膳食相关知识的科普宣传活动，既助力加快全国文明城市建设的脚步，又唤起居民对健康营养的兴趣。社工呼吁居民，在日常生活中，关注合理膳食、均衡营养，减少营养误区，呵护健康，养成良好的饮食习惯可使身体健康，所谓“吃动两平衡，健康一辈子”。

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