南阳

为了更好地服务辖区老年人，关注老年人身体健康，持续优化医院营商环境，南阳市第八人民医院公共卫生科与中西医结合科密切与辖区社区居委会联系，2月20日上午，邀请中光学集团老年朋友来到该院共同学习骨关节健康知识。

很多人以为天气要开始回暖了，身体也能变得更舒适，对关节的健康情况的关注也有所下降。然而实际上，春寒料峭，春季反而是骨性关节炎容易复发的季节。人到老年以后，关节由于长年的磨损，是最容易老化的。因此，春季更要特别关注关节的健康。该院邀请到了中光学集团退休干部职工，在医院六楼大会议室由医院中西医结合科主任邢闯以《膝关节炎家庭康复指导为题》，就如何应对“磨人”的膝关节炎，在疾病尽早干预、积极治疗、恢复正常关节功能等方面做了详细、通俗易懂的讲解。

老年朋友会在阴天下雨或天气寒冷的时候出现膝关节的疼痛，俗称“老寒腿”，多因受凉、劳累或外伤后引发，主要表现为疼痛，膝关节僵硬，活动受限，上下楼疼痛，走路走多了也会疼。天气炎热的夏季，吹空调后，同样会出现膝关节的疼痛，若出现类似情况，大家就要多加注意了。膝关节老化的过程，就像人上了岁数以后，头发会变白、皮肤出现皱纹、牙齿变松动一样，都是身体老化的表现。老化反映在关节，专业上就叫退行性改变，膝关节是人体活动度最大的承重关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏，关节软骨受损后，关节的接触面不光滑，负重力线变化，从而使膝关节发生退变性变而导致膝关节骨性关节炎。

当前，老年人养生和自我保健意识都很强，参加体育锻炼的主动性和积极性也在不断提高，但随着运动强度和负荷的增加，膝关节出现疼痛的几率也在不断增加，从医学的角度来讲，就是膝关节骨性关节炎的诱发因素。随着疾病的发展，膝关节会出现持续性疼痛或者夜间疼痛，再严重可能出现关节变形，出现内翻或者外翻畸形。出现了这些问题怎么办？很多老年人会用一些偏方或验方进行治疗，这种情况下可能得不到很好的治疗效果。医生建议老年人出现膝关节疼痛的时候去医院就诊，由医生来为大家诊断，给出治疗意见，即根据疾病的严重程度、发病时间的长短，选择适合的治疗方法。

邢闯的讲座深入浅出接地气，在场老年人都说听起来一点不费力，很多专业名词都转变成了通俗易懂的词语，大家一听就懂，邢闯还与大家进行了积极有效的互动，对关节活动，如何减轻关节磨损等给予了活动指导，使大家对膝关节炎有了更加全面的认识，增强了自我保健意识。

为优化院营商环境，提升医院服务质量，该院持续开展健康知识讲座，根据不同人群对健康知识的需要，开展相适应的课题讲座，在提高辖区居民的健康意识、保健意识的同时，为人民群众提供更加全面的卫生健康服务。

最后在这里提醒大家，膝关节有四怕：一怕凉，二怕累，三怕胖，四怕受伤。寒冷刺激会影响膝关节周围的血液循环，影响关节的营养和组织修复能力。劳累刺激是指频繁地使用膝关节，包括过度地行走、频繁地屈伸关节，这些都会破坏膝关节的自我保护机制，造成关节软骨的磨损、滑膜的增生、关节液渗出增多。肥胖增加了膝关节的负荷，是导致病情加重的重要因素，与肥胖并存的脂类、嘌呤和糖类代谢异常会加速关节的退变。膝关节的外伤会破坏关节的稳定机制，加重关节的磨损和退变。

自我教育、合理使用、避免损伤以及加强营养，请大家爱护关节、预防骨关节炎，提高保健意识，拥有健康身体。（王伟 吴松）