映象网讯（大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 贾德斌）近日，邓州市张楼乡卫生院在吕楼村居委会开展了以“合理膳食·健康你我”为主题的健康教育知识讲座，本次讲座有中医师贾德斌主持并演讲。
演讲过程中，贾医师提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，合理进行“三减三健”等内容。在听了贾医师的演讲后，居民们纷纷表示了解到饮食中合理搭配的知识，十分重要，以后一定按照合理膳食的标准饮食。
在讲座结束后，该院的护士们为自愿留下来的居民测量了血压、血脂。测量中，居民们纷纷发言：经过这次讲座，了解到很多膳食方面的常识，同时知道了合理的膳食对大家的身体健康有很大的好处，欢迎并希望卫生院能连接各方资源，多举办像这样能让老百姓真正得到实惠的活动。【编审：张亚夫】
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