南阳

映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 陈剑）在潮湿闷热的谷雨季节，腰椎间盘突出疾病高发，陈先生正是因此到南阳市卧龙区第一人民医院就医的病患之一。

他的腰部疼痛在这样的天气条件下愈发严重，几乎无法行走，每走一步都伴随着腰痛和腿麻的折磨。他急切地寻求有效的治疗方法，以缓解痛苦。经该院外三科医生陈中定精心指导和团队的仔细分析，决定采用脊柱减压牵引床下手法复位术为陈先生治疗腰椎间盘突出症。

这种治疗方法结合了减压和牵引的先进手法，能够精准地作用于患者的腰椎部位，有效缓解腰部和腿部的疼痛。在治疗过程中，通过手法正骨复位、针灸等综合治疗手段，显著改善了陈先生的症状。

陈先生对卧龙区第一人民医院外三科治疗技术高度认可。为表达对治疗团队的感激之情，特意赠送了锦旗。这面锦旗凸显了外三科在腰椎间盘突出症治疗方面的精湛技术，成为医患之间真诚情谊和技术实力的象征。

在谷雨季节，由于天气潮湿闷热，腰椎间盘突出等相关脊椎疾病容易发作或加重症状。以下是针对这类病症的一些建议和医嘱：

一 保持适当运动

虽然疼痛可能会让人不愿意活动，但适当的运动对于脊椎疾病的康复和预防至关重要。可以选择适合自己的低强度运动，如散步、游泳或瑜伽等，以增强肌肉支撑和改善脊柱灵活性。

二 注意姿势

长时间保持不良姿势会增加腰椎和颈椎的压力，加重症状。在站立、坐着或行走时，保持良好的姿势，避免弯腰过度或长时间保持同一姿势。

三 合理休息

避免长时间站立或坐着，尤其是在硬度不够的座椅上。每隔一段时间进行适当的休息和活动，缓解脊椎的压力。

四 注意饮食和体重

控制体重对减轻腰椎和颈椎的负担至关重要。同时，摄入足够的钙和维生素D，多晒太阳，适当运动，有助于骨骼健康。

五 医生指导下的治疗

如果出现腰椎间盘突出等症状，及时就医并遵循医生的治疗建议。治疗可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练或手术等治疗方法，具体方案应根据个体情况确定。

六 避免潮湿环境

尽量避免长时间处于潮湿环境中，保持室内通风干燥有助于减少脊椎疾病的发作。

专家简介

陈中定，原南阳医学高等专科学校中医骨伤专业教研室主任，主编国家十四五规划教材《中医骨伤科基础》，从事中医骨伤及康复的教学与临床40余年，擅长运用中医正骨手法治疗关节脱位、骨错缝、脊柱侧弯、驼背、高低肩以及针灸治疗颈肩腰腿疼痛和中风后遗症等疾病。

【编审：钟乾伟】

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