南阳

映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 朱书静）随着健康意识的提升，产后恢复越来越受到重视。为了帮助宝妈们更好地恢复身体，6月21日上午，淅川县第二人民医院妇产科主动健康中心特开展了一节盆底肌康复瑜伽运动课。旨在通过专业的瑜伽动作指导，帮助宝妈们在产后恢复期内有效锻炼盆底肌，增强身体核心力量，预防盆底功能障碍，提升生活质量。

妇产科主动健康中心为宝妈们提供了一个温馨、舒适的锻炼环境。室内灯光柔和，温度适中，还有轻松的音乐氛围，让她们在锻炼的同时，也能享受到身心的放松。医护人员为宝妈们提供一对一的指导。根据每位宝妈的产后身体情况，制定个性化的康复计划，确保每位宝妈都能在安全的范围内进行有效的锻炼。通过专业的指导，宝妈们可以更准确地掌握瑜伽动作要领，避免因动作不标准导致的运动损伤，确保康复效果。

盆底治疗主要包括生物反馈、电刺激等手段。生物反馈通过实时监测盆底肌肉的收缩状态，帮助产妇掌握正确的盆底肌肉收缩技巧，从而强化盆底肌肉功能。电刺激则通过施加微弱的电流刺激盆底肌肉，促进其收缩和恢复。瑜伽训练作为一种自然的康复手段，在产妇康复中具有独特优势。通过特定的瑜伽体式练习，可以增强盆底肌群的收缩力，改善盆底功能。同时，瑜伽训练还有助于缓解产妇的心理压力，改善心理状态，提高康复效果。

盆底治疗结合瑜伽训练对产妇盆底功能及体型恢复具有积极意义。通过综合运用生物反馈、电刺激等手段以及瑜伽训练的独特优势，可以有效解决产妇的盆底功能障碍问题，促进体形恢复，提高生活质量。所以每月一期的团课是为产后提供更加全面、个性化的康复治疗方案。

【编审：钟乾伟】

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