映象网讯（大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 樊千毅）为积极应对人口老龄化国家战略，落实全民健身国家战略，深入开展健康内乡老年健康促进专项行动，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，7月26日开始，内乡县大桥乡卫生院开展以“科学健身助力老年健康”为主题的老年健康宣传周活动。
活动现场，卫生院家庭医生签约服务团队成员向群众发放老年人健康保健知识科普资料，进行健康咨询，推广八段锦中医传统运动项目，并免费为老年人量血压、测血糖、传授中医穴位保健技术。
医务人员还根据老年人特点，结合活动主题，重点宣传营养膳食、保健食品、运动健身、心理健康、视听功能维护、认知功能维护、疾病预防和中医养生保健等科学知识；同时针对有慢性病的老年人，身体相对比较虚弱，身体抵抗力比较差，指出饮食上应该多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类等富含蛋白质的食物；多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果等水果；可以多吃一些卷心菜，白菜，油麦菜，生菜等蔬菜，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物以及不容易消化的食物；注意保持室内空气清新，每天开窗通风换气，可以适当参加一些有意义的娱乐活动和有氧的户外运动如做八段锦操等，增强体质。
活动开展以来共发放宣传材料等120余份，现场咨询90余人次，进一步提高了辖区老年人健康素养和健康水平，优化了营商环境，受到了辖区群众的一致好评。
【编审：彭艳】
（映象网南阳新闻热线：0377-63399526，投稿邮箱yxwny2021@126.com）
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