南阳

映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张馨月）近日，家住南阳市宛城区的张女士表示，自己的儿子已经上初三了，新学期开始，儿子情绪低落，找各种理由说自己不舒服，不愿意去学校。

南阳市中心医院精神科心理诊室主任席海龙表示，近几天，中小学生已经纷纷开学，经历了一个欢快、愉悦的新春佳节后，有些学生难以适应开学的节奏，惧怕开学或厌学，有人把这种症状称为“开学焦虑症”。“‘开学焦虑症’是一种情绪障碍，它不是一个医学专用术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成的这样一个俗语，主要特点是对开学产生焦虑，主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退等，有的还有头痛、胃痛、失眠等躯体不适症状。 ”席海龙说，这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的。

面对这种情形，家长该如何办呢？席海龙表示，常见“开学焦虑”有以下原因及应对策略：

学习困难、压力大

学业困难、压力大诱发青少年拒学行为，比较常见的有两种情况：一种是在孩子学习的过程中，不是学习能力出了问题，而是他在通过不学习，表达他的某种不满。这种情况往往会出现在调班、转校等现实环境改变或者说正常情况下突然出现学业成绩下滑的那些孩子身上。孩子在学习本身的压力中，缺少父母有效的回应和支持，导致孩子的感觉被忽视，长此以往孩子会感觉自己的努力没有价值，从而失去学习的动力。那么在孩子觉得自己怎么努力都没有用的时候，他对自己（父母）的期待没有办法实现；以及害怕父母失望的恐惧；学业本身的压力等，都有可能成为他厌学、拒学的诱发因素。

另一种情况是他的学习能力出了问题。这样的孩子厌学的原因，可能是学习能力和方法的问题，也可能是自身某些器质性的异常。

应对方法：父母应加强与孩子的沟通与交流，找到这些情况背后的原因，然后有针对性地对其进行辅导或修复。对于可能是自身器质性异常的孩子，家长朋友们需要在排除他器质性因素的基础上，再帮助他去合理地重新制定学习计划。

对新环境的恐惧心理

这个心理主要是对于新生中一些性格比较内向、胆小、怕生的学生，他们担心处理不好与新同学的人际关系，不确定新的老师是否会喜欢自己，对新学期表现出抗拒的心理，可能会出现害怕上学，害怕与陌生的老师和同学打交道的现象。

应对方法 ：家长细心观察了解，及时发现与疏导，可以耐心劝抚、鼓励孩子，在告诉他们上学乐趣的同时教给他们与人相处的方法，还可以提前带孩子去参观了解校园或者适当组织一些集体小活动，消除孩子的恐惧心理，提高孩子的适应能力。 教师要关注新生的融合，尤其是群体中出现不和谐情况的个体，要及时介入引导和关爱。

作息时间不一致

假期里有不少学生花费大量时间、精力在聊天与游戏上，日夜颠倒是常事，对于回到早起上学的状态，身体会有较明显的不适应，有时会出现晚上入睡迟，白天上课打瞌睡的现象。

应对方法：家长朋友们在假期结束前引导孩子调整“生物钟”，开学后，有意识地不玩或者少玩游戏，每天晚上及时及早就寝，给孩子制造一个好的作息环境和生活环境，帮助孩子尽快适应学校作息时间。

心理的不适应

假期中舒适享乐的生活方式会让学生们留恋假期，长时间放松的状态不能适应即将到来紧张的学习节奏，会导致他们对新学期产生抵触情绪，不想上学。

 应对方法：开学伊始，家长不要一下子给孩子太多学习上的压力，注意多些时间来陪伴孩子，与孩子聊聊学校的有趣事情，帮助孩子度过这段适应期。 老师在思想引导的基础上，多组织一些调动学生积极性的活动，提高学生在校幸福感！

总的来说，应对开学焦虑症应遵循以下原则：

了解“开学焦虑”孩子们的心理状态

了解孩子们的心理状态，他们的身上（内心）发生了什么，或者说他们被什么问题困扰，使得他们害怕去学校？不能简单地觉得他们是在偷懒、抗压性低，或者说觉得他们就是不愿意面对现实等等才会这样。对于家长来说，在面对处于“开学焦虑”孩子的时候，首先尽量不要用一些为什么不去学校啊？学校不是好好的吗？老师和同学不是对你都很好吗？到底是为什么？…这样的角度或内容去跟他们对话。因为既然事情已经发生了，也许他们在那个时候没有办法说；或者不想说；也可能他会说：没有什么原因，就是不想去了…这些不代表真的没有原因，但是如果这个时候他不（想）说，再逼他也没用。

加强与孩子的沟通与交流

对于父母来说应加强与孩子的沟通与交流，找到这些情况背后的原因，有针对性地对他进行辅导或修复，对于可能是自身某些器质性异常的原因的孩子，需要在排除他器质性因素的基础上，再帮他看看周边有什么资源是不是能够帮助到他，比如帮助他去合理地重新制定学习计划，能够有针对性地取长补短等等措施，对他的课业进行一个辅导。

对于教师来说开学第一、二周也专门重要，老师能够举行班会让小孩们多进行假期心得交流，安排的功课不要太多，好让小孩有个循序渐进的过程。作为学生本人，自我调剂也专门重要，孩子们能够主动跟家长、老师讲讲内心话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受也可以写日记调整心情、记录生活。

寻求专业帮助

尽管拒绝上学行为不属于正式的精神疾病诊断，但他们可能同时遭受焦虑和抑郁，认知行为治疗辅以药物治疗早期干预必不可少。所以对于一些本身存在情绪、行为问题的小孩，一定要早识别早治疗，必要时到相应的心理门诊咨询。

席海龙提醒，经过一个假期，家长老师朋友们一定要注意开学季学生的心理变化。在处理开学焦虑的过程中，要强调孩子年龄越小，父母主导作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小的原则。当小孩通过自己的努力，在家长、老师协助下，安稳度过开学初的焦虑期，这些体会将极大增强孩子的自信，为今后的历练做好充足的预备，背后有家长的支持和老师的引导，也会让孩子感受到被重视的温暖。如果孩子的焦虑已经明显影响到正常的学习和生活，那么请不要犹豫，立即带上孩子来正规医疗机构的心理诊室寻求帮助。

【编审：钟乾伟】

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