南阳

映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 刘一村）在日常生活中，帕金森多见于老年人，是一种常见的运动障碍疾病，日常生活中如何做好自我护理？近日，南阳市中心医院推出了帕金森病人护理“秘籍”。

用药方面：用药过程中应听从医生安排，按时吃药，不能少吃，漏吃，多吃，在服药过程中如果出现肠胃不适，恶心，呕吐或有幻觉应该立即前往医院。

饮食方面：建议多吃谷类和蔬菜瓜果，经常晒太阳及时补充钙，尽量不吃荤油，肥肉和动物内脏。

运动方面：鼓励患者多进行主动运动（散步、简单的体操、活动上下肢和双手、左右拉动、上下抬举、放松双肩）培养运动兴趣爱好，坚持适当运动，延缓身体功能障碍的发生和发展。

日常护理：指导患者选择易穿、易脱、前面开襟、有拉链的衣服和不用系鞋带的鞋子。饮水时：如患者手部震颤拿不稳杯子，可应用吸管饮水。进食时：使用手柄大的餐具，防滑垫固定碗碟，降低进食困难。沐浴和如厕时：在浴缸内铺设防滑地垫，在浴室地板上铺设防滑地毯。梳洗的时候：使用粗柄牙刷，便于握紧，不易滑脱。座位时：应选择有扶手的椅子，增加身体稳定性。

生活中保持良好的心态，与人多交流，保持一个健康的心理。选择合适的运动，坚持锻炼，多吃高纤维的食物，多饮水，增加身体活动防止便秘。

【编审：钟乾伟】

（映象网南阳新闻热线：0377-63399526，投稿邮箱yxwny2021@126.com）